健康海鲜粥

把鲜虾洗净，去头放入油中小火慢炒，直至油颜色变红（一定小火哦，不然会焦）

葱头和姜丝放入一起翻炒，这时候味道已经很香了

将切好丁的香菇粒（鲜香菇）放入一起翻炒。（我喜欢虾米，就也放了一把进去）

加入开水，如果能走筒骨汤或者鸡汤等高汤是最好的，那味道简直了，不能再更好喝了。加入适量的盐，这时候可以慢慢加，方便尝咸淡。

准备好的糙米，红米，黑米洗净，根据个人情况看多少，多就稠一点

黑虎虾去头洗净，备用。等快出锅前15分钟再放进去

我是放在水蒸汽锅煮的。定时2.5小时。

中午入锅，晚上加班后回来吃的，汤巨咸香，米粒软硬适中，稠稀也刚好。喜欢吃青菜的可以在出锅前两三分钟放一些进去搅拌一下，荤素搭配更健康。