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开胃莴笋的做法

开胃莴笋

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作者: 磊神厨房
磊神厨房
莴笋具有降血压、通乳宽肠通便消积、助消化功能。莴笋含钾、钾是维持人体生命必要元素。可以降低心血管负担。

用料

开胃莴笋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材莴笋冼净去皮、耗油、醋、酱油、肉

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调汁味达美清香米醋2勺、味达美臻品耗油1勺、六月鲜特级原汁酱油2勺、香油2滴待用……白糖1勺

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜切碎

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莴笋切丝用开水煮熟用凉水冲洗后备用……

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉末用酱油入味15分钟左右、起锅放油用少许葱花炒熟即可

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把莴笋放盘中依次加入肉末、大蒜到入调好的料汁放少许盐等搅拌均匀即可食用……

开胃莴笋的小贴士

菜品少油少盐清淡可口

菜谱创建时间:2021-10-21 06:38:34
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