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无油蒸鸡腿
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作者:
皮优
①减脂期间的高蛋白。 ②蒸鸡腿的时间不少于25分钟,否则鸡腿里面可能未熟透。
用料
鸡腿
2只
金针菇
蒜末
小米辣
料酒
生抽
蚝油
盐
黑胡椒粉
无油蒸鸡腿的做法步骤
步骤 1
鸡腿去皮划刀,放入蒜末、小米辣、料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、腌制30分钟。
步骤 2
盘底铺上金针菇,摆上鸡腿,淋上料汁,上过蒸25-30分钟。出锅~
菜谱创建时间:2021-10-26 15:35:19
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