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蒸藜麦
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作者：
爱谁谁谁是谁谁谁
用料
蒸藜麦的做法步骤
步骤 1
泡两小时以上，去除皂基，冲冲
步骤 2
水多一点点
步骤 3
包子键，减5分钟
步骤 4
蒸好后，焖5分钟 只剩一点点，感觉身体轻盈 如果多了，可以冻起来，保鲜膜
步骤 5
拌沙拉
步骤 6
也可以蛋炒饭，油要少 和蛋炒饭一毛一样的做法， 就是油要少。
步骤 7
放麦片里。
菜谱创建时间：2021-11-01 18:37:13
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