轻断食：戒糖篇之箔蒸魚

将烤箱预热至220摄氏度/燃气7挡。 在一个大烤盘上铺2张厨用锡箔，将鱼块分别放上。 在一个碗中混合番茄、大葱、尖椒和胡萝卜，将它们分摊在2块鱼片上。 淋上柠檬汁和酱油，然后用锡箔将鱼包裹起来。 放入烤箱烘烤15分钟。

同时，用沸水煮熟四季豆。 在煮熟的鱼片上撒香菜，搭配四季豆食用。