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快手低卡南瓜塔
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作者：
萍雪之吻
用料
快手低卡南瓜塔的做法步骤
步骤 1
我用的香蕉去皮后90克，压成泥，加60克麦片搅拌均匀打底。如果香蕉大，可以80克麦片
步骤 2
蒸熟的南瓜，去皮，摁成泥，加20克熟糕粉（没有加淀粉），15克脱脂奶粉，一个鸡蛋，混成泥，如果南瓜干，就加25-45克牛奶，千万不要变成可流动的糊哈
步骤 3
铺到燕麦底上，撒点干桂花，哈哈，我本人比较喜欢桂花的味道，不喜欢的可以不放
步骤 4
烤箱预热170度烤40分钟，为了颜色，又加了2克干酪粉 烤好后又放了8克糖桂花
快手低卡南瓜塔的小贴士
1、按照我的配方，总热量601kcal，成品重量612克，每百克不到100大卡 2、南瓜糊千万不要稀了 3、为了颜色好看，烤完40分钟后，又180度烤了5分钟 4、烤好后，加浓稠酸奶也可以，其实，好多酸奶的热量并不低
菜谱创建时间：2021-11-02 10:56:21
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