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[纯素Vegan]蘑菇芥菜粥的做法

[纯素Vegan]蘑菇芥菜粥

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作者: 善时仙喜
善时仙喜
据说所有的叶菜在久煮以后营养都会损失掉大部分,几乎和白吃一样。 可是芥菜这种本身就难熟的蔬菜,需要久煮的,生食也没法吃呢~ 好多年前,还没吃素的时候,在外面吃到广东潮汕生滚砂煲粥,发现他们喜欢把生菜切碎撒到刚煮滚的砂锅粥里面,利用粥的余温把菜很快烫熟。 后来我用同样方法煮芥菜粥,真的不错。在此分享~

用料

[纯素Vegan]蘑菇芥菜粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芥菜选嫩一些的。洗干净。 白蘑菇去根洗干净。 混合白米和糙米,洗干净加点水浸泡。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蘑菇切小粒粒。 芥菜切碎粒。 姜切两片。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放少许芝麻油,少许花生油,中小火,放姜片炒香。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下蘑菇,炒出水分。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

持续煸炒,把蘑菇里面的水分炒干,闻到油煎蘑菇的香气。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

磨一些胡椒粉进去。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关小火,加入微量的酱油,糖,盐,让蘑菇融合一些味道。微量就可以,不能让粥喝出酱油味啊😄。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入700克清水。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

转移到砂锅里面,把米连同泡米的水倒进去。大火煮开,加上盖子小火焖炖30分钟。中间时不时搅一搅,防止糊底。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半个小时后,粥已经浓稠。关火!

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把芥菜碎撒入粥里,拌匀,根据个人口味调一下盐味即可出锅。

菜谱创建时间:2021-11-02 16:22:48
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