超级大菜：金汤海参羹

准备食材。

虾仁用盐、白胡椒粉、料酒、玉米淀粉和油腌制。

鱼抹上盐、料酒、油。

将鱼蒸熟。

去掉鱼骨头，只要鱼肉。

南瓜削皮切块，南瓜块、玉米粒和清水一起放进汤锅里。

大火烧开后转中火煮至南瓜熟。

将南瓜和玉米汤放在料理机搅拌成浓稠的汤羹。

炒锅放橄榄油爆香蒜蓉和火腿。

将南瓜玉米浓汤倒进火腿炒锅里，把火腿煮出味道。

加入鱼肉搅拌一下防止黏锅。

再加入虾仁和海参，煮熟虾仁，放入盐调味。

可以享用啦。