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带饭的减脂午餐(简单)
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作者:
吴拉
上班午餐时间~~简单日常操作 准备以减脂餐方式来搭配 当然没有严格到啥都不能吃 主要 主食➕蔬菜➕肉类 主食:紫薯、番薯、南瓜、糙米饭、荞麦面、意面为主要。 蔬菜:青色蔬菜、菇类、洋葱、胡萝卜等 肉类:鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鱼肉等
用料
主食
若干
蔬菜
若干
肉类
若干
带饭的减脂午餐(简单)的做法步骤
步骤 1
炒、蒸、煎、过水烫
菜谱创建时间:2021-11-07 12:27:30
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