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营养素菜
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作者：
Nataly-小虫虫
用料
营养素菜的做法步骤
步骤 1
以上所有材料。
步骤 2
西红柿切片，菜花切小朵灼水备用，蒜子切碎。
步骤 3
葱切段，鸡蛋炒好备用。
步骤 4
菇用水灼下，加姜片一起，祛寒。灼下后用清水冲下。备用。
步骤 5
木耳泡软，灼下水，盛碟备用。
步骤 6
备好所有材料，先用热油爆香蒜子，然后下西红柿和菜花一起炒，炒至出汁，再加入木耳，菇，鸡蛋，加盐炒片刻，最后加葱加酱油，番炒几下，就OK了。
步骤 7
很下饭，而且多吃也不会胖。
步骤 8
成品
营养素菜的小贴士
西红市要先炒至出汁，再加入其它一起炒喔。
菜谱创建时间：2021-11-12 18:24:50
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