养发又养生的五黑粉

准备食材

黑木耳泡发后洗净，焯水后捞出，滤干水份

滤干的木耳，晒干

我没时间晒干就借助了烘干机，一盘子烘干后就这么点了……

烘干后的木耳

黑米和黑豆、黑芝麻炒熟，黑米炒到这样有米花爆出来就是熟了。桑葚我买的是可以敢吃的，吃了几个觉得也挺干净没有沙，就没有洗。

开始磨粉

加入冰糖继续磨

我加的冰糖不多，喜欢吃甜的可以多加一点，可以干吃，我吃了点觉得味道可以接受。也可以兑水喝。 也可以加入核桃仁，多吃点黑色的挽救下发际线，哈哈哈