用APP打开
红烧昂刺鱼的做法

红烧昂刺鱼

500人浏览 17人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
厨房爱了爱了
昂刺鱼,营养价值丰富,里面的蛋白质、维生素、碳水化合物比较多,还含有丰富的矿物质。吃了之后可以有效的起到促进新陈代谢的功效,还可以增加骨骼对钙离子的吸收,能够防止缺铁性贫血。从营养学的角度来讲,这种昂刺鱼可以利水渗湿、祛寒暖胃、通经下乳、清热利湿、解毒化痰,对于身体内血液代谢导致的肿胀现象有改善功效。这次红烧的昂刺鱼味道都在汤汁中了,拌着饭贼香!方法一看就会。

用料

红烧昂刺鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

昂刺鱼去内脏,加盐,料酒清洗(可以去腥),漏勺淋干

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱姜蒜、尖椒、青椒、干辣椒切好备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待油锅冒烟时放入切好的料,翻炒3秒,再放入淋干净的昂刺鱼

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油煎至两表面金黄,大概20-30秒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入料酒、葱,盐、生抽,开水至平齐,小火慢炖5-10分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待水快烧干时,加入淀粉水,让汤汁更浓厚有味道

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火收汁,我喜欢带汤(汤拌饭贼香),所以留了不少汁。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

空气中都弥漫着鱼香,一道美味下饭菜出锅啦!

菜谱创建时间:2021-11-17 20:43:22
打开App收藏