中学生早餐032～蒸鸡蛋

1个鸡蛋打散，加40 度左右温水，蛋水比例1:1.5，盖上保鲜膜，上汽入锅蒸8钟，出锅，生抽芝麻香油小葱花。

姥姥蒸的麦穗花豆包，撒上芝士烤麦片，进空气炸锅180度10分钟。

黄豆泡开，加红枣奇亚子燕麦片一包，豆浆。

豆馅自己煮的各种豆（小红豆大红豆芸豆）不放糖。