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黑米蒸糕的做法

黑米蒸糕

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作者: 霍_小小
霍_小小
做了许久的高热量烘焙,大家都开始找一些热量负担小、食材健康的食谱来做了。比如最近出镜率极高的蒸糕。做出来作为早餐或下午茶,又不怕吃多了上火。饮食营养健康成为我们共同的追求 @kenny肯尼妈妈

用料

黑米蒸糕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好以上食材,蛋清蛋黄分离;蛋清入冰箱冷冻成上层冰渣下层液体状态

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米油+牛奶+2g白糖搅拌至乳化

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蛋黄搅拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入过筛后的粉类,并搅拌至无颗粒状态备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出蛋清,滴入几滴白醋(柠檬汁)、1/3白糖,用电动打蛋器搅打出现细腻泡泡再加入1/3白糖搅打;出现明显纹路时加入最后1/3白糖继续搅打;搅打至硬性发泡,提起打蛋头蛋白呈小尖角状态即可

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取1/3蛋白放入糊糊中,翻拌均匀;然后把翻拌好的黑米糊全部倒入蛋白中,再次翻拌均匀;把拌好的糊糊倒入模具中

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿起模具在桌子上磕几下震出气泡;盖上保鲜膜,再用牙签戳几个洞洞

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水汽后放入蒸锅,中火蒸30分钟左右,焖5分钟即可出锅

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揭下保鲜膜,把模具倒扣脱模!真的超级超级nice!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

今日早餐:黑米蒸糕、水煮蛋、肉夹馍、西兰花、南瓜米糊、苹果

菜谱创建时间:2021-11-26 17:23:37
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