准备食材,木耳泡发、藕和胡萝卜去皮切片,荷兰豆去丝,虾仁解冻
锅中水烧开,所有蔬菜入水煮开2分钟捞出
炒锅下底油,入虾仁和蒜瓣下,炒至虾仁断生
倒入焯过水的蔬菜,稍微翻炒几下,入盐、味精、鸡精调味,加点水淀粉轻微勾芡后出锅
1.蔬菜焯水时加一点点油,可保持蔬菜翠绿 2.蔬菜入锅后轻微翻炒几下即可,焯过水基本已经熟了