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红烧鱼中段和五花肉 ,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。的做法

红烧鱼中段和五花肉 ,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。

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作者: 不想饿Sho
不想饿Sho
一鱼三吃之红烧鱼中段,味道鲜美,营养高。 红烧鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋鱼肉中脂肪含量虽低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。 3斤左右的大鱼,其鱼头、鱼中段和鱼尾各有特点,因此鱼头可做剁椒鱼头,鱼中段可红烧鱼,鱼尾可糖醋 鱼。一鱼三吃可获差异很大的鱼鲜味道。

用料

红烧鱼中段和五花肉 ,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备料。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清理鱼。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备鱼料。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎炸鱼。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎炸鱼。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

双面煎炸焦黄后,爆香。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中火炖煮收汁。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

收汁,加菜烹饪出锅。

菜谱创建时间:2021-11-28 20:04:41
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