轻断食：戒糖篇之菠菜和豌豆蛋卷

在平底锅中加水煮沸，放入豌豆煮5分钟。 要起锅时加入菠菜，然后把它们完全沥干。 将两个蛋打好，调味。 而后加入碗豆、菠菜和香葱，混合均匀。 在平底锅中倒油加热，倒入混合蛋液，煎成蛋卷。