挑战100道适合孩子吃的清淡家常菜【持续更新】

蒜苔肉沫

玉米胡萝卜肉丁

花菜木耳鸡蛋

肉沫藕丁

酱炒杏鲍菇

肉沫豆角丁

蚂蚁上树（肉沫红薯粉）

韩国拌饭

冬瓜炒肉片

清炒淮山片

包菜鸡蛋炒粉丝

清蒸鲳鱼

糖醋土豆块

栗子炖排骨

肉沫茄子菠菜面

蒜蓉杂菇（金针菇等）

酱油蒸大虾🍤

干炒牛河（吊龙+粿条）

醋溜土豆丝

肉沫香菇丁

香葱鸡蛋饼

炒合菜，绿豆芽➕牛肉➕韭菜➕红薯粉丝

酸汤牛肉，金针菇➕牛肉➕番茄

白灼西兰花

葱花炒鸡蛋

蚝油炒生菜

蜂蜜红烧鸡，姜葱蒜爆香，煎几分钟上色，加入生抽2勺和老抽半勺和蜂蜜1勺，中火煮40分钟，大火收汁

酱香肉沫拌面➕荷包蛋

白灼菜心，菜骨削皮更嫩滑

像东坡肉的红烧肉

清蒸小白仓

葫芦瓜炒肉片

清炒大白菜➕上海青

清蒸马友鱼，水沸上锅蒸熟鱼，倒掉水，加蒸鱼酱油，撒葱花，热油浇上去激发葱香

清蒸大头虾，水沸上锅蒸熟虾，倒掉水，加蒸鱼酱油，撒葱花，热油浇上去激发葱香

瘦肉大白菜清汤面➕葱香炒蛋

白萝卜炒瘦肉

韭黄鸡丝，用的鸡胸肉

土豆片炒肉片

白萝卜条炒瘦肉

干炒牛河

黄金炒饭

素炒南瓜，加点生抽加点盐，好吃到不行

口蘑炒牛仔骨，用黄油炒特香

白切手撕鸡，淋上椰子鸡酱料（生抽，沙姜粒，蒜粒，小青桔汁，香麻油）

番茄酱炒年糕，番茄酱1勺+陈醋1勺+芝麻

油醋汁素菜拌饭

上汤白菜苗

葱炒手撕鸡

洋葱炒牛肉

洋葱炒杏鲍菇

豆角茄子炒瘦肉

紫菜蛋花汤

莴笋炒肉片

黄焖鸡，鸡+土豆+香菇

蒜蓉蒸娃娃菜

花菜木耳炒鸡蛋

蒜蓉花甲粉丝煲，花甲+金针菇+娃娃菜+粉丝，紫苏叶提香

清炒西生菜

鸡蛋蔬菜沙拉+油醋汁

酱黄瓜

五香卤蛋

香菇西兰花炒瘦肉

娃娃菜肉片炒年糕片

蜜汁土豆炖排骨

醋溜凉拌黄瓜

番茄炒蛋

青椒炒瘦肉

鸡胸肉蒸娃娃菜