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清炒娃娃菜
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作者:
厨房爱了爱了
娃娃菜帮薄甜嫩,水分含量高,食用后可补充人体丢失的水分,还能缓解口干舌燥、心情烦躁等症状。娃娃菜中富含硒元素,硒能组成体内抗氧化酶,避免细胞受到氧化损伤,能修复和保护细胞,防止器官老化与病变。娃娃菜中的叶绿素含量也较高,其能促进血红蛋白的再生,改善及预防缺铁性贫血。清炒能确保营养不流失。
用料
娃娃菜
1颗
盐
6克
蒜
1瓣
蒜
1瓣
青椒
1个
尖椒
1个
清炒娃娃菜的做法步骤
步骤 1
料备好
步骤 2
待油锅冒烟时放入姜蒜,青椒,5秒后放入娃娃菜
步骤 3
翻炒10秒后,放入盐,适量水小火闷1分钟就可以出锅啦!
菜谱创建时间:2021-12-24 08:27:23
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