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香煎椒麻鸡胸肉-好吃减脂神器
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作者：
Conniewhen
用料
香煎椒麻鸡胸肉-好吃减脂神器的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉洗净，吸干水分，准备好青花椒椒盐、青花椒粒、盐、糖、牛奶
步骤 2
鸡胸肉片成两片，用叉子在上面扎一些小洞，以便更好的腌制入味
步骤 3
倒入盐，糖，青花椒粒，青花椒椒盐
步骤 4
倒入牛奶，进行按摩，让调料充分抹匀在鸡胸肉上
步骤 5
调料都涂抹均匀后，鸡胸肉放冰箱里腌制四小时
步骤 6
平底锅放一小块黄油增香
步骤 7
放上腌制了四小时的鸡胸肉
步骤 8
小火煎制鸡胸肉两面金黄
步骤 9
即刻乘盘而出，椒麻咸香又减脂的鸡胸肉就完成了，可以搭配做三明治的夹心，也可以切块搭配沙拉食用，方便快捷
香煎椒麻鸡胸肉-好吃减脂神器的小贴士
腌制过程中放青花椒粒可以很大程度的去掉鸡肉的腥味，留下青花椒的香气，完全不需要再额外添加料酒或者姜片去腥。晚上腌制好第二天煎制做早餐，也更加方便快捷
菜谱创建时间：2021-12-24 16:18:32
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