羽衣甘蓝拌饭

羽衣甘蓝洗干净，叶撕小块，锅里不放油中火煸至颜色变深熟了(约2分钟），关火。撒上椒盐粉和熟芝麻，淋少许亚麻籽油，拌入放了胡萝卜和洋葱的杂粮炒饭。完成。