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减脂餐|藜麦虾仁饭～营养低热量
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作者：
木子生活记
用料
减脂餐|藜麦虾仁饭～营养低热量的做法步骤
步骤 1
把全部食材备好，（藜麦我是提前煮好的，藜麦的做法就是把藜麦洗净加水煮十分钟后捞起来就可以了）
步骤 2
虾仁用料酒和黑胡椒腌制一会。
步骤 3
锅中倒少许油爆香蒜末，把虾仁放下去翻炒变色。
步骤 4
再把蘑菇和胡萝卜倒下去翻炒至熟透。
步骤 5
再加入藜麦翻炒均匀。
步骤 6
加些生抽和盐调味，翻炒均匀就可以出锅了。
步骤 7
营养好吃。
步骤 8
即使吃减脂餐也是要做成自己爱吃的才能长期坚持下去哦😍
菜谱创建时间：2022-01-10 22:01:58
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