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约160大卡❤️蔬菜鸡肉咖喱的做法

约160大卡❤️蔬菜鸡肉咖喱

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yukiyuki雪雪酱
只要微波炉的低卡料理 (如果不喜欢微波炉可以焖煮做哦~) 材料表是2人份。 1人份咖喱约160大卡,然后搭配150g糙米饭总热量差不多350大卡😋 (薄荷app查的仅供参考) 本食谱一定要用“咖喱粉”, 咖喱块,咖喱酱等都做不了! 完整版视频链接 https://www.xiachufang.com/dish/185162019

用料

约160大卡❤️蔬菜鸡肉咖喱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉切小(鸡胸肉热量低)腌制一下

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料表【提味蔬菜】切成末,加盐微波炉加热2分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

易熟蔬菜切小,跟鸡肉一起倒入步骤2的碗中再加热

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入淀粉(放多少具体看碗里水分)搅匀再加热2-3分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配主食,鸡蛋。吃饭了~

菜谱创建时间:2022-01-12 20:12:02
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