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健康月饼:糯叽叽的红薯芝心饼的做法

健康月饼:糯叽叽的红薯芝心饼

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作者: 煤灰君
煤灰君
主要原料只有三种:地瓜、糯米粉、芝士片。一点点玉米面用于脱模(用糯米粉也行),无额外糖油。红薯用口感较为甜软的那种。虽然糯米粉属于精白米面,不算什么健康食材,但用量很少,主体还是地瓜~两个一共220大卡左右。 馅料也可以替换成低糖豆沙、枣泥等等。有皮有馅儿,月饼模压出来的,叫它月饼很合理。

用料

健康月饼:糯叽叽的红薯芝心饼的做法步骤

步骤 1

红薯去皮,蒸熟。我放在微波炉专用蒸盒,微波高火3分钟转中高火2分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红薯压成泥,趁热加入糯米粉,刮刀拌匀成团。如果感觉比较干有干粉团,可适当加水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团一分为二,芝士片也分成两份且折叠成小方形,包到面团里,注意不要有漏缝。面团朝上的一面沾一层玉米面(或糯米粉),用月饼模具压成型。⚠️看小贴士!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

垫蒸笼纸上汽后隔水蒸10分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁热吃,加了糯米粉的红薯外皮多了一点糯叽叽的口感,芝士是咸香的。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

130克红薯(去皮)+15克糯米粉+1片芝士,做了四个。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

更新:120克去皮红薯(生),20克糯米粉,5克小米粉,适量水。注意糯米粉先加,趁红薯还烫的时候。一个83大卡。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

更新:加了低糖豆沙馅儿。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆沙馅儿。

健康月饼:糯叽叽的红薯芝心饼的小贴士

1. 包芝士片注意一定要捏紧。否则加热时芝士融化可能会漏出来。保险起见捏合的一面朝上然后压模,这样即使会有芝士吐出来也是在上面。 2. 用马苏里拉芝士或三角乳酪代替,不用担心漏出来。也可换成红豆沙、芋泥。

菜谱创建时间:2022-01-14 12:37:18
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