3步骤做出健康又美味的排骨
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记录这个菜谱重点是能吃上少嘌呤的排骨~
每次排骨焯水后那些浮沫~嘌呤,试想一下这些嘌呤进入人体后得需多久才能代谢完?
具体怎么做?一是排骨焯水~二是放八角桂皮香叶冰糖等卤排骨~三是取出排骨撒调味粉放烤箱烤3分钟上色~即可享受啦!
看到这就可以了?~不,后面还有更大的彩蛋等你pick up
3步骤做出健康又美味的排骨的做法步骤
步骤 1
1)排骨焯水后温水冲洗干净;
2)放没过排骨的水,加八角,桂皮,香叶,冰糖,老抽,料酒,盐,大火烧开后改中小火炖30分钟;
3)取出排骨,喷上橄榄油,撒孜然粉和蒜盐粉,烤箱broil高🔥3分钟~需开烤箱灯随时观察表面上色,表面刷一波烧烤酱,开吃!
步骤 2
彩蛋来啦~
卤过排骨的汤汁不要浪费啊~放入老豆腐(切大块),大火烧开后继续小火炖10~15分钟,因为老豆腐炖越久越入味,这一锅出两菜何乐不为呢?
卤豆腐~这大概是我最喜欢的吃法,不信你试试😜
菜谱创建时间:2022-01-15 03:05:42