用APP打开 
营养饱腹又减脂—燕麦米鲜虾沙拉绝绝子
576人浏览 25人收藏 0人做过
作者：
元气小巷
用料
营养饱腹又减脂—燕麦米鲜虾沙拉绝绝子的做法步骤
步骤 1
准备好所有食材，清洗备用；
步骤 2
将燕麦米放入电饭锅蒸熟，选择这种全胚芽燕麦米，无需提前浸泡，和大米一样好煮熟；
步骤 3
鲜虾、鸡蛋蒸熟，蔬果沥干，进行摆盘；
步骤 4
放入熟燕麦米，替代主食吃不胖；
步骤 5
最后撒上坚果，淋上调配的低卡酱汁即可开吃（黑胡椒+橄榄油+柠檬汁+盐）
营养饱腹又减脂—燕麦米鲜虾沙拉绝绝子的小贴士
1.选用全胚芽有机燕麦米做主食，高蛋白质高纤维低GI，营养价值＞精白米，饱腹感强还能边吃变瘦。 2.鲜虾+鸡蛋+应季蔬果，高蛋白高纤维高维生素，营养满满又均衡。 3.酱料的选择也很重要哦，沙拉酱、花生酱、番茄酱等酱汁卡路里高，自制低卡酱汁利于减脂~
菜谱创建时间：2022-01-17 15:21:17
评分 8.5 149 人做过
评分 7.8 171 人做过
评分 8.1 172 人做过
评分 7.9 1005 人做过
评分 7.1 67 人做过
评分 8.3 2322 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.7 63 人做过
评分 7.4 2097 人做过
5 人做过
4 人做过
评分 8.9 5 人做过
1 人做过
评分 7.5 900 人做过
评分 7.5 8 人做过