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营养美味的虾仁燕麦粥，老少皆宜
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作者：
元气小巷
用料
营养美味的虾仁燕麦粥，老少皆宜的做法步骤
步骤 1
准备好所需食材；
步骤 2
燕麦米入锅煮熟，倒入杂蔬和虾仁；
步骤 3
轻轻搅拌；
步骤 4
盖上盖子煮熟；
步骤 5
最后加入少许盐调味即可；
步骤 6
孩子看了食欲马上就来了，口感非常棒哦！
营养美味的虾仁燕麦粥，老少皆宜的小贴士
这是一道高蛋白、高膳食纤维的粥。全胚芽燕麦米每100g蛋白质含量≈2.2个鸡蛋🥚，膳食纤维含量≈4.5根黄瓜🥒，而且粗粮吸收慢饱腹感强。另外虾仁也是高蛋白。青豆玉米胡萝卜维生素和膳食纤维丰富，喝一碗营养满满，促进消化。
菜谱创建时间：2022-01-19 15:28:54
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