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茄汁鱼块~宝宝辅食
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作者：
宝宝营养辅食
用料
茄汁鱼块~宝宝辅食的做法步骤
步骤 1
准备食材：巴沙鱼1条、番茄1个、酱油6克、柠檬汁2克、盐2克、玉米油5克、番茄酱10克。
步骤 2
调味说明：这个食谱我是做给小思和全家人一起吃的，如果做给小一点的宝宝吃， 要适当减少调味料的用量哦。
步骤 3
巴沙鱼切成块，番茄表面划上十字刀。
步骤 4
把柠檬汁、酱油依次放入鱼块里，搅拌均匀以后腌制20分钟，让鱼肉入味。
步骤 5
把番茄放在热水里烫一会儿，拿出来去皮。
步骤 6
去皮后的番茄切成小块，锅里倒一点油，用小火翻炒，炒到软烂出沙就可以了。
步骤 7
炒好的番茄里加一大碗水，炖煮一会儿。
步骤 8
看到锅里汤已经煮开，把腌好的鱼块加进去。
步骤 9
小火煮7分钟，如果想要番茄味更浓，可以加一些番茄酱一起煮哦。
步骤 10
煮好的鱼肉QQ弹弹，一根刺都没有，像肉肉一样大口的吃，好过瘾呀~
茄汁鱼块~宝宝辅食的小贴士
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
菜谱创建时间：2022-01-20 09:04:23
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