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色香味俱全0腹担，燕麦米沙拉赶快做！
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作者：
元气小巷
用料
色香味俱全0腹担，燕麦米沙拉赶快做！的做法步骤
步骤 1
全胚芽燕麦米（免浸泡）洗净放入锅中，加水，和大米一样煮熟即可。芦笋切小段、虾仁洗净、口蘑切小、圣女果洗净备用。
步骤 2
燕麦米煮熟，开盖备用；
步骤 3
芦笋煮熟捞出，倒入橄榄油烧热，将虾仁和口蘑炒熟，加少许海盐和胡椒粉调味，放入燕麦米。
步骤 4
所有食材搅拌均匀，即可出锅。
步骤 5
最后加入圣女果装盘，一碗色香味俱全的营养沙拉就完成啦～
色香味俱全0腹担，燕麦米沙拉赶快做！的小贴士
需要减脂or控糖不能吃主食？其实只是不建议吃精制主食哦（高碳水），用全谷物或粗粮替代白米作为主食，营养全面，增强肠蠕动，不易囤积脂肪！
菜谱创建时间：2022-01-21 15:04:30
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