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鳕鱼肠芹菜卷的做法

鳕鱼肠芹菜卷

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宝宝营养辅食
重点是卷子里面的鳕鱼肠,配着清新的面皮一起吃下肚,好像一口咬下的全是鳕鱼肠。

用料

鳕鱼肠芹菜卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材:芹菜叶20克、芹菜茎20克、面粉200克、酵母2克、鳕鱼肠4根 调味说明:这个食谱我用鳕鱼肠自带的鲜溜味来调味,适合14个月以上的宝宝,如果是大宝宝吃的话,可以根据自己的喜好加点肉松或番茄酱。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芹菜茎和叶一起放入锅中焯水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯好水的芹菜放入破壁机中,加入60毫升清水。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌成细腻的芹菜汁。 tips:很多宝宝觉得芹菜难嚼就不吃了,我们可以像这样打成汁来和面,营养也不会差很多。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

普通面粉中加入酵母和芹菜汁。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面粉搅拌成絮揉成团。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上保鲜膜放在常温发酵40分钟。 tips:家里有烤箱的姐妹可以把下管调至45度发酵40分钟,这样发酵会更稳定一些。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵好的面团排气后,分成6小块。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面团压成像图上这样的椭圆面皮,放上鳕鱼肉肠。 tips:虽然鳕鱼肠当零食已经够好吃了,但用它给面团凹个造型更讨娃欢心,营养密度也高了不少。 选鳕鱼肠的时候,大家一定要注意没有防腐剂、各种胶质的更适合宝宝吃。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用面皮把鳕鱼肠包住。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分成长度相同的小段,面皮底部不要切断。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面卷两头对折捏紧。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷水放入锅中,开中火蒸至熟透。 tips:这些我一共蒸了12分钟,关火后不要着急开盖,这样面团容易回缩,等10分钟左右,锅中温度降下来再开盖会好很多。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

别再给娃吃普通的白面馒头啦,多加几步不仅味道丰富,还特有层次感,连吃两天都不会腻。

鳕鱼肠芹菜卷的小贴士

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙? 思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

菜谱创建时间:2022-01-22 12:23:08
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