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先将烤箱预热至200度。 蒜瓣去皮,剁碎。擦取生姜丝,擦取柠檬皮碎,榨取柠檬汁。清洗鸡胸肉,抹干水分,切成易入口的小块

将鸡胸肉、酸奶、生姜丝、一瓣大蒜、一半咖喱粉、柠檬汁、柠檬皮碎和少许盐倒入碗中搅拌腌入味

番茄切丁、洋葱剥皮切丁。摘下香菜叶,切碎香菜茎

锅中倒入植物油,高火煸炒洋葱、另一瓣蒜瓣、辣椒、香菜茎,炒约1分钟后倒入番茄丁、另一半咖喱粉炒3分钟

加入奶油和浓汤冻,煮1-2分钟至沸腾,小火再煮10分钟

将腌好的鸡胸肉放入预热好的烤箱中180度火烤15分钟左右,至鸡胸肉呈金棕色

将烤好的鸡胸肉加入锅中搅拌即可

将柠檬咖喱鸡脯铺在米饭上,撒上香菜叶,尽情享用吧














