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燕麦杯
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作者:
LuCky家美食
要减肥,车车推荐了这个小红书上的菜谱,觉得不错,尝试了下味道也不错,记录并继续
用料
酸奶
25g
燕麦片
50g
水果
适量
牛奶
150ml
奇亚籽
4g
花生酱
2勺
燕麦杯的做法步骤
步骤 1
燕麦片(生的):牛奶:酸奶=2:2:1(可以直接用量杯,否则就根据我写的克数来;加入亚麻籽和花生酱,搅拌均匀,放入冰箱8h以上。
步骤 2
拿出要吃前放入水果
菜谱创建时间:2022-01-29 07:43:23
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