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充满蛋白质的鸡排三明治
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作者：
美食和爱不可辜负6
用料
充满蛋白质的鸡排三明治的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切片用刀背横竖切10刀，再加生抽，胡椒粉调味腌制10分钟。 生菜洗净
步骤 2
生菜下热锅煎下根部
步骤 3
菜板上贴个保鲜膜，放吐司一片
步骤 4
喜欢吃沙拉酱的可以在吐司上涂成沙拉酱后放一片生菜，再涂沙拉酱
步骤 5
油热，放鸡胸肉炸至两面金黄，出锅一层鸡胸肉，一层生菜吐司沙拉酱，用保鲜膜裹起
步骤 6
看看我的成品，早餐加醪糟汤圆汤，幸福的一天从美好的早餐开始吧
充满蛋白质的鸡排三明治的小贴士
煎鸡排的时候油少放一点，锅底一层就可以了
菜谱创建时间：2022-01-29 10:02:58
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