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麻辣青甘蓝的做法

麻辣青甘蓝

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厨房爱了爱了
甘蓝的主要作用有美容养颜以及排毒等。甘蓝当中含有丰富的维生素、花青素等,所以对于女性皮肤健康有很好的促进作用,也可以在一定程度上防治皮肤科的疾病。而且甘蓝当中有非常多的纤维素,可以帮助胃肠道的蠕动,加快体内毒素排出体外,之后皮肤就会变得嫩滑,也可以因此降低体内胆固醇水平,预防便秘的发生。另外,甘蓝也可以帮助保护胃黏膜,维持胃细胞正常的功能。

用料

麻辣青甘蓝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

料备好(肉片是熟的)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待油锅冒烟时放入姜蒜,麻辣火锅底料

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入肉片翻炒5秒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入青甘蓝,撒上盐,翻炒5-10秒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量水,焖个10秒左右

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香辣辣的青甘蓝就可以出锅啦!留有火锅料的气息,味道不错!

菜谱创建时间:2022-01-29 10:27:25
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