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低碳水鸡蛋大饼的做法

低碳水鸡蛋大饼

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作者: 喵苗苗喵
喵苗苗喵
大饼卷万物~低碳水鸡蛋大饼做好了随便你卷啥吃都行~这些量做了8个,平均每个热量136卡,蛋白质14克,脂肪6.25克,碳水3.75克,纤维3.5克。每张饼喷锅的油我没算,大约1克,要是你家不粘锅很好用,估计不用喷油。

用料

低碳水鸡蛋大饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

椰子面粉和水先搅拌均匀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加洋车前子壳粉搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加谷䏓粉搅拌均,按顺序来,不然容易结疙瘩

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加完谷䏓粉这样,没关系,马上打8个鸡蛋

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

赶紧搅拌

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

糊糊成品这样就行

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅里喷点油,或是抹一点点油,倒入适量面糊转锅转匀盖盖子闷到表面熟了

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用你颠锅的技术把饼子翻面,不会你就想办法翻个面,稍微上点色就行了

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一份大约做8个大饼子

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷啥都好吃,切条炒也好吃

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷啥自己决定啊~我想卷烤鸭也是很赞~哈哈流口水了~

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肥牛卷好好吃~

菜谱创建时间:2022-02-11 12:19:24
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