健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）

鸡胸肉洗净切条，约食指粗细

加一点盐、一点橄榄油（感觉不放也行）、生抽、耗油 、蜂蜜、黑胡椒粉（不能放太少）、蒜末（拍一下再切的那种小块，不是挤得蒜蓉）

用手充分的抓均匀，放冰箱冷藏入味（我是做的前一天腌好放冰箱12个小时以上。至少也得四五个小时吧）

放空气炸锅烤，铺一层就行，多了分两次烤。 我用的山本空气炸锅，160度10分钟，中间翻面，180度3~4分钟上色，中间一定要抽出来看，差不多就拿出来。 这次烤的稍微有一点点硬，第一次做的很嫩，但是忘记温度😓

蒜香➕黑胡椒的香味😋 明天的工作午餐，自制三明治＝吐司➕烤鸡胸肉➕生菜➕煎蛋