微波炉无油快手爆米花

适量玉米粒放进烘培纸袋 肯德基吃剩的纸袋或者面包房装面包的纸袋都行 纸袋的口折叠一下

放进微波炉（不用糖油）我为了低热量啥也没放 后续可以用超过 拿糖和油翻拌一下就是甜口的了 微波炉三四分钟吧 具体看功率 拿出来的时候小心烫手。没有爆开的玉米粒继续加热一会就可以爆开了 比炒锅 烤箱和空气炸锅都快手 重点是无油无油无油啊！ 不要用玻璃！不要用塑料！！！！重要的事说一遍 ！就用纸袋子 肯德基麦当劳的纸袋就行 方便快捷 时间长会糊掉（但是挺香的🤣） 没有甜味 可以二次加工

比如做成巧克力味道的 把适量巧克力用不粘锅加热 爆米花倒进去翻拌一下 凉了在吃就脆了 怕胖的又减重需求的可以用代糖 不粘锅放代糖和一点点水 熬成稀糖浆 然后爆米花倒进去 就是甜的啦 全程无油代糖！哇哇哇想想就激动吧搓搓小手马住它！