椰子面粉薄饼及披萨胚（可烙可烤低碳生酮）

椰子面粉和洋车混合，加入热水拌匀，再加入鸡蛋、海盐拌匀

将面团分成4份，擀成15-16厘米直径的薄饼。 (或直接整个擀成20厘米直径的面胚)

放入热好的不粘锅，最小火烙熟。大概2分钟翻面，再烙一分钟即可。总共三分钟即可。 可以直接吃，也可以卷一切了！

烤箱也可。 薄饼上下火160度8分钟。 披萨胚180度10分钟取出加撒料后，再适当烤制10～15分钟左右。