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白灼菜心|马克西姆不粘锅的做法

白灼菜心|马克西姆不粘锅

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今天分享一道简单零失败的白灼菜心,清爽可口,鲜嫩好吃!一学就会,低卡减脂好吃还不胖~可千万别错过哦!

用料

白灼菜心|马克西姆不粘锅的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜心洗净,切成相近的长度。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

马克西姆不粘锅里放适量清水,烧开后加入少许油和盐。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关键点来了,抓住菜心的叶子,先把菜心的根部放入锅里烫一会儿。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再把整颗菜心放入沸水中,烫熟后立刻捞出,摆盘。这样菜心能整体熟透,又不会软烂发黄。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放油烧热,把大蒜和尖椒炒香。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋在菜心上。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后在菜花的周末淋入酱油即可。 感谢@寻找米米提供的美味食谱

菜谱创建时间:2022-02-21 10:15:14
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