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香辣鸡腿堡｜减脂无负担
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作者：
汤圆元不圆
用料
香辣鸡腿堡｜减脂无负担的做法步骤
步骤 1
鸡小腿去骨 加入调料腌制 料酒去腥，生抽调味，老抽增色，辣椒粉提香 放冰箱腌制两个小时以上 空气炸锅180°15分钟
步骤 2
中途翻面
步骤 3
烤好的样子～ 各个品牌的空气炸锅温度有差异 烤制途中多拉出来看看 酌情增减时间和温度
步骤 4
现成的汉堡胚，一片打底
步骤 5
放片生菜加点自己喜欢的酱 我放了低卡蛋黄酱
步骤 6
放上烤好鸡腿肉
步骤 7
再放一片生菜加点酱
步骤 8
盖上另一片汉堡胚就好啦～
步骤 9
一个美味的香辣鸡腿堡就做好啦~ 啊呜来一大口，好满足～
香辣鸡腿堡｜减脂无负担的小贴士
一个烤制的鸡小腿热量大概在200大卡，去皮的话热量还要低，加上汉堡胚、生菜和低卡酱总体热量还不到300大卡，吃起来负担小多了~
菜谱创建时间：2022-02-28 21:33:11
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