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黑米黑芝麻黑豆浆的做法

黑米黑芝麻黑豆浆

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作者: 娴儿食养
娴儿食养
纯三黑杂粮 黑米:黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。 黑豆:清热解毒、补血养肾、美容护发、改善便秘、降低胆固醇 黑芝麻:滋养肝肾、益血乌发、保护血管、润肠通便、美容抗衰

用料

黑米黑芝麻黑豆浆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑芝麻买的熟的所以不需额外炒制,黑豆黑米洗干净加水加适量糖一起放机里,我放的开水

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

二十分钟就可以喝了,破壁机不需过滤,不需另外再煮

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以手动按清洗键自动清洗杯体,建议把液体倒出来后趁杯体还暖清理,凉了就难洗了

黑米黑芝麻黑豆浆的小贴士

水量可自行调整,喜欢浓点的就放少水,喜欢清点的就放多点水

菜谱创建时间:2022-03-01 21:40:31
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