简易健康的浇汁芦笋—笋鲜汁美又下饭

1. 准备好芦笋，去掉底部黃的和老的部分

2. 清洗干净后切成段

3. 烧一锅开水，水开后可以加一小勺油在里面以保持芦笋的翠绿

4. 加入芦笋段

5. 煮大约3分钟捞出即可

焯水后捞出的芦笋，颜色还不错

6. 准备好姜蒜，剁成末

7. 用一小锅放少许油，开火烧热后，将姜蒜末爆香

8. 然后加入生抽，辣椒酱，清水。不吃辣的可以不加辣椒酱，适量加点盐，也可以加少许鸡精调味，我没加，酱油巳经很鲜。

9. 将这个酱料汁烧开后关火。

10. 然后将酱料汁浇在芦笋上。

11. 搅拌均匀即可开吃

味道真的好极啦！

光忙着吃，差点忘了，将浇汁加入米饭中顿时让你想再多来一碗米饭！