用APP打开 

生菜洗净,盐水浸泡十分钟,然后过清水,沥干水分备用

黄瓜洗净沥干水分,切成细条。

网上买的手抓饼,不用解冻,直接拿出来放到电饼铛/不粘锅里,不用放油

定型翻面,一直到两面金黄

打入鸡蛋,刮均匀

翻面煎到鸡蛋熟透

再翻面

鸡蛋一面朝上,挤上番茄酱

涂抹均匀

摆上黄瓜条,加番茄酱

再摆上生菜叶,加点番茄酱,左右下三面折起来包好[不好拍照就没拍]

包的手法靠自己,我这个生菜叶都掉了,后期用筷子再加进去的😂😂。这样就可以吃了
1.面饼一定不要解冻,不然不好操作 2.面饼自带的有油盐,不用放油,盐 3.注意火候,电饼铛之类的还好,要是用燃气之类的记得用小火!! 4.喜欢吃辣的把番茄🍅酱换成辣🌶️酱 5.有榨菜之类的也可以根据自己口味酌情添加














