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低卡鸡胸肉炒西兰花的做法

低卡鸡胸肉炒西兰花

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作者: 花草分享
花草分享

用料

低卡鸡胸肉炒西兰花的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花蘑菇洗净,切小块焯水。 鸡胸肉切小片,料酒生抽现磨黑胡椒海盐腌制20分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅倒油,入蒜末炒出香味。 倒入鸡胸肉翻炒变色,加入西兰花和蘑菇,再加蚝油翻炒均匀。 撒小米辣翻炒一下出锅。(不怕辣的可以和蒜末一起下锅) 这图是我的减脂餐

菜谱创建时间:2022-03-11 13:02:49
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