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土豆胡萝卜沙拉(低脂)的做法

土豆胡萝卜沙拉(低脂)

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作者: 空谷幽兰HL
空谷幽兰HL
轻食减脂餐,离不开的就是蔬菜,即要满足饱腹感又要低脂低热量。这次亦是如此,做法简单,想吃沙拉就离不开低脂沙拉酱(芥末青瓜蓉汉堡酱),有了它可以调拌各种您喜欢的蔬菜。

用料

土豆胡萝卜沙拉(低脂)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备:土豆和胡萝卜各1根,清洗干净后刮去外皮,切块儿上蒸锅蒸熟,大火烧开转中小火15分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蒸熟的土豆胡萝卜放入大碗中,碾成泥,备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋洗净放进锅中煮熟,捞出过凉拔3分钟,有益于剥去蛋壳。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剥好的鸡蛋放入小碗中,碾碎,备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜1根,洗净后切成薄片。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆胡萝卜泥中,依次加入:鸡蛋碎、黄瓜片。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备:芥末青瓜酱2汤匙,加入蔬菜碗中。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用汤匙拌匀。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌好的沙拉,摆盘,品尝美食😊

菜谱创建时间:2022-03-14 18:52:11
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