用APP打开
蚝油菠菜的做法

蚝油菠菜

649人浏览 41人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
小小多和包子
有些人不喜欢吃菠菜,觉得口感不好,有点麻麻涩涩的,那是因为菠菜含有草酸。但是菠菜是一种营养丰富的蔬菜,富含类胡萝卜素和多种维生素及微量元素。去除菠菜的麻涩口感其实很简单,只要将菠菜焯下水就好了。然后凉拌清炒煮汤想怎么弄就随各人喜好了。

用料

蚝油菠菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主要食材就一个菠菜。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一个小碗先调好料汁。1汤匙生抽。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挤大约1汤匙的蚝油。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加1汤匙的芝麻油,拌匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

太长的菠菜切下段。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧一锅水,水开后加入1汤匙玉米油和1/2茶匙的盐,搅匀。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将菠菜倒入,煮一分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将焯好水的菠菜捞起,控干水。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁热淋上前面调好的料汁,拌匀。再加点小米椒和熟芝麻做点缀。

蚝油菠菜的小贴士

1、调味可以根据自己的喜好调整,不过不建议过重的味道。因为焯过水的菠菜去除麻涩口感后是淡淡的清甜。也可以尝试酸甜口的,米醋和糖的结合,淡淡的酸甜,也很好吃的。 2、焯水时加入油和盐,可以保持蔬菜的颜色和减少营养的流失。

菜谱创建时间:2022-03-15 21:47:19
打开App收藏