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无油煮菜(西兰花+春笋+虾仁+火山肠)的做法

无油煮菜(西兰花+春笋+虾仁+火山肠)

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作者: 糕妈的菜
糕妈的菜

用料

无油煮菜(西兰花+春笋+虾仁+火山肠)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料准备: 西兰花半朵 春笋1支 火山肠3根 虾仁100克 咖喱酱1勺 生抽1勺 醋5滴 葱姜蒜粉适量 西兰花去根洗净,剪成小朵,淖水备用。 春笋去壳洗净,切圆片,淖水备用。 火山肠切小块。 虾仁煮2分钟,捞出,沥干水分,用咖喱酱拌一下。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把淖水后的春笋片,火山肠块,咖喱酱拌好的虾仁,倒入锅里,加生抽,适量清水,滚起后小火煮3分钟,倒入西兰花,煮1分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅装盘,淋上醋,洒葱姜蒜粉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

无油煮菜,低脂低卡。

菜谱创建时间:2022-03-21 13:11:56
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