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【125】🔥懒人西红柿炒蛋（减脂水煮蛋版）
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作者：
十年一次漫长的打坐
用料
【125】🔥懒人西红柿炒蛋（减脂水煮蛋版）的做法步骤
步骤 1
备菜：西红柿切丁，鸡蛋水煮8-10min后过凉水，剥壳，手工掰成小块
步骤 2
锅中倒入少少油，下番茄块，翻炒出水后加入鸡蛋，倒入适量酱油就OK啦。 * 买的番茄是生吃也很好吃的（只用了1.5个用来炒蛋，0.5个空口吃啦哈哈），如果你的番茄生吃番茄味不浓可以加番茄酱。 * 在减脂期，所以没有加糖/盐
步骤 3
最后撒点白芝麻做装饰~搞定
步骤 4
顺便用空气炸锅做了烤鸡胸肉+巴沙鱼+虾仁（200度，20min，中途翻面，撒了黑胡椒和辣椒粉 表示这一餐很饱 ：)
菜谱创建时间：2022-03-23 17:12:53
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