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把马兰头洗净备用。

马兰头放入沸水过一下放入冷水后挤干。

把冬笋去壳后放入沸水稍煮一下备用。

把汆好的马兰头和冬笋都切成小颗粒,然后加入适量的盐,糖,味精及麻油,馅做好了备用。

取艾草叶的嫩叶洗净。

水烧开后,加入二小匙食用小苏打。

把艾叶在沸水中一过,入冷水后,挤干备用。

把艾叶切碎。

放入破壁机内打成浆汁。

倒出艾叶浆汁。

预先煲好白米厚粥冷却。

把半碗冷粥和半碗艾叶浆汁及二匙麻油一起倒入盛有1斤半糯米粉的大容器内。

经过充分揉和成光滑糯米团。

分成小段后搓圆。

包入馅收口揑紧。

青团原型。

上蒸锅大火蒸十分钟

装盘。

馅中颜色不变。
一汆艾草叶加入小苏打才能保证青 团颜色翠绿。二把冷粥是青团冷了还能保持揉软。














