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三黑粥
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作者:
一缕花儿香
用料
黑米150克,黑豆100克,黑芝麻30克。
三黑粥的做法步骤
步骤 1
将黑米和黑豆洗净泡20分钟左右
步骤 2
锅中放入少量清水,大火煮开,将黑豆、黑米、黑芝麻一同放入锅中;
步骤 3
大火煮10分钟后,改小火再煮30分钟。
三黑粥的小贴士
【功效】 补益肝肾,健脑润肺、养血乌发,坚筋骨,防衰老。
菜谱创建时间:2022-03-27 17:49:07
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